Kış aylarında güneşin azalması bazı kişilerde ruh halini ve iştahı etkileyebilir.
Düzenli öğünler, balık ve sebze içeren bir beslenme, gün ışığında yürüyüş ve düzenli uyku bu dönemi daha rahat geçirmeye yardımcı olur. Uzun süren durgunlukta bir uzmana başvurmak gerekir.